腹筋を割ります宣言！

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台風7号で関東地方は

けっこう大変なのかもしれませんが

京都は曇りでちょっと風がある程度。

8月16日は五山の送り火です。

この分なら問題なく

点火されるでしょう。

斜めになりますが

ベランダから大文字が見えます。

あと何時間かすると

ここに松明の火が灯ります。

五山の送り火は

お盆に家に戻ってきた先祖の精霊が

再び冥府に帰るのを送る行事です。

五山の送り火を見ると

あ～、夏が終わるな…

と寂しさを伴って感じたものですが

最近の夏はまだまだ暑いし

蝉も元気に鳴いてるし

終わりそうもないですね。

季節感が薄れてしまったなぁ。。。

今年のお盆期間中は整理整頓と

トレーニングをよくやりました。

僕は

美しいことは価値がある

と思っています。

MGの三角形で

「楽しく」「効果」「美しく」

の3つを伝えますが

「美しく」が入っていることに

とても素晴らしいと感じています。

僕がトレーニングをやるのは

美しくありたいからというのも

動機の1つです。

歳を取るほど体の代謝が落ちるし

脂肪がつきやすくなります。

何もしないと

腹が出るのは当たり前です。

腹の出っ張りを抑えたかったら

トレーニングすればいいんです。

だからやってるんです。

しかし…

僕は太ってはいませんが

それでも以前に比べたら

お腹周りに脂肪がつきました。

2017年の頃はこんなお腹をしてました。

今から7年前か。

腕の血管もだいぶ浮いてるな(笑)

今はトレーニング後でも

腹筋のブロックは脂肪に隠れて

見えません。

そこで決めました。

もう一度腹筋を割ります！

腹筋を割ろうとするなら

腹筋を付けるよりも

脂肪を落とさないと

どうにもなりません。

脂肪を落とすのにみんな苦労するし

僕も食事制限するのが嫌いですが

脂肪を落とすネックになっていた

飲酒がほとんどしなくても

済むようになりました。

お酒はやめれないと

思っていたのですが

今もやめたわけじゃないけど

週に1回又は2回と決めたら

それで苦も無くできています。

これで希望が持てました。

体脂肪を落とす！

で、腹筋を付ける！

というわけで

腹筋、割るぞー！

美しくカッコいい50代でいくぜー！

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