やめられないのは自分がそう思ってないから

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弟が出っ張ったお腹をさすりながら

と聞いてきました。

どこか具合が悪いとかではなく

お酒をよく飲むのと

運動不足によるお腹の出っ張りを

気にしてのことだったので

と応えました。

弟の答えは

とりあえず

サプリに詳しい友人に

おススメのサプリを聞いて

伝えておきました。

仲の悪い兄弟ではないので

これからも体を壊さず

健康でいて欲しいと思います。

僕もお酒は嫌いではありません。

むしろ好きでした。

と思っていたし

以前はお酒を控えるなんて

考えたこともありませんでした。

時々、泥酔することがあったので

人からお酒を控えるように言われても

と思っていました。

ですが今は

お酒を飲む日を決めて

日数管理しています。

飲み会に参加しても

ノンアルコールビールや

ウーロン茶しか飲まないことも

しばしば。

以前の僕には

考えられない変化です。

これが出来たのは

人から言われたからではなく

自分で心底思ったからです。

このままいったら

晩年は頭がボケてしまう。

病院や薬から離れられない

生活になってしまう。

生活の質が下がって

つまらない晩年を送るのは嫌だ！

みすぼらしい老人になるのも嫌だ！

これを本気で思ったんです。

本気で思ったら

意外と簡単に節酒できました。

僕の場合は

完全に飲まないと決めるのは

ストレスに感じるので

いつでも飲んでいいけど

日数を制限しました。

意外だったのは

隣でお酒を飲まれても

ストレスに感じなかったことです。

要は自分の意思だったんです。

今日は飲まないと最初に決めたら

それでおしまい。

どうしよっかな～と思っていたら

飲んでしまいます。

やめれないと思っているうちは

絶対にやめれません。

お酒だけじゃなくて

なんでも同じじゃないですかね。

人から言われてやめるのは

とてもストレスです。

それでは続きません。

自分自身で思うこと。

それが大事ですね

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