ゴールがあるから頑張れる

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お腹一杯ご飯が食べれるって幸せだ。

ファスティング2日目です。

昨日は食べてないけど

割と平気だ～と思っていましたが

今日は食べ物が恋しい…。

明日は回復食だから

おかゆ程度しか食べられないですが

それが待ち遠しいです。

これ、ゴールがあるから

頑張れるし耐えられます。

今回のファスティングは

準備2日、絶食2日、回復2日

の6日間で行っています。

このスケジュールがあるから

やろうという気になるし

途中しんどくても頑張れます。

もし、決まってなかったら

まずやろうと思わないし

何かの間違いでやり始めてしまっても

ゴールが見えなかったら

すぐにやめると思います。

ゴールが決まっていたとしても

絶食期間が10日とか言われたら

「とてもじゃないけど無理だ…」

スタートラインに立とうと思いません。

ただ、ゴールの高さをどう捉えるかは

人によって変わるでしょう。

ちょっと頑張れば出来る！

というゴールを設定するのが

いいでしょうね。

これはファスティングに限らず

色んな事に当てはまりますね。

余談ですが

ファスティングをする人の中には

10日以上、1ヵ月程度する

強者もいるみたいです。

さて、2日目の夜

体組成計に乗ってみると…

始める前と比べて

体重1.5キロ減

体脂肪率1.5％減

内臓脂肪レベル1.5減

まぁまぁな効果かと。

内臓脂肪レベルは

もっと下げたいところです。

3.0が理想。

2日連続の日記ブログになってますが

許してください。

ファスティング中は

少し頭がフワフワしてます。

そして眠いです。

おやすみなさい。

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